Olahraga yang Aman untuk Penderita GERD: Tetap Bugar Tanpa Harus Takut Asam Lambung Kambuh
GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau penyakit asam lambung sering membuat penderitanya ragu untuk berolahraga. Banyak orang khawatir aktivitas fisik justru memperparah gejala seperti nyeri dada, rasa terbakar, atau perut tidak nyaman. Padahal, olahraga justru sangat dianjurkan selama jenis dan intensitasnya tepat. Beberapa latihan tertentu terbukti dapat membantu memperbaiki metabolisme, menurunkan stres, serta menjaga berat badan—faktor […]
7 Rekomendasi Alat Fitness yang Efektif untuk Mengecilkan Perut
Berolahraga menggunakan alat fitness bisa menjadi cara efektif untuk mengecilkan perut dan menjaga kebugaran tubuh. Bagi kamu yang sering pergi ke gym, tentu tidak kesulitan memilih alat yang sesuai. Namun, jika kamu ingin melengkapi peralatan olahraga di rumah, ada berbagai pilihan alat yang efektif dan terjangkau untuk membantu mengecilkan perut sekaligus meningkatkan kesehatan. Rekomendasi Alat […]
