Ramadhan bukan alasan untuk berhenti berolahraga. Justru di bulan penuh berkah ini, menjaga kebugaran tubuh adalah bagian dari menjaga amanah kesehatan. Bagi Anda yang sedang mencari gym syariah di sekitar Cibubur untuk tetap aktif selama puasa, Hub Gym bisa menjadi pilihan terbaik.
Olahraga saat puasa tetap aman dilakukan, selama Anda memahami waktu dan intensitas yang tepat. Yuk, simak panduan lengkapnya berikut ini.
Hub Gym: Gym Syariah di Cibubur
Hub Gym adalah fasilitas kebugaran yang berada di kawasan Hub Indonesia, Cibubur. Konsepnya mengedepankan kenyamanan, privasi, serta lingkungan latihan yang positif dan tertata.
Berbeda dari gym pada umumnya, Hub Gym dikenal sebagai salah satu gym syariah Cibubur yang memberikan suasana lebih nyaman untuk berolahraga dengan tetap menjaga etika dan nilai-nilai kesopanan.
📍 Alamat Hub Gym:
Kawasan Hub Indonesia, Cibubur, Bekasi (akses mudah dari Cibubur Junction & tol Jatikarya).
Hub Gym dilengkapi dengan:
- Area strength training lengkap
- Free weight & machine modern
- Area functional workout
- Lingkungan yang bersih dan nyaman
Apakah Aman Berolahraga Saat Puasa?
Jawabannya: Sangat aman, jika dilakukan dengan strategi yang tepat.
Saat puasa, tubuh memang tidak mendapat asupan selama 13–14 jam. Namun latihan dengan intensitas sedang justru membantu:
- Menjaga massa otot
- Mengontrol berat badan
- Meningkatkan metabolisme
- Menjaga mood tetap stabil
Di gym syariah Cibubur seperti Hub Gym, Anda bisa tetap berlatih dengan suasana yang lebih kondusif dan tidak berlebihan.
Waktu Terbaik Fitness Saat Puasa di Gym Syariah Cibubur
1. 30–60 Menit Menjelang Berbuka
Ini waktu paling ideal karena:
- Latihan bisa ringan hingga sedang
- Setelah selesai bisa langsung hidrasi
- Risiko dehidrasi minimal
2. Setelah Tarawih
Bagi yang ingin latihan lebih intens:
- Energi sudah terisi
- Bisa fokus pada strength training
- Recovery lebih optimal
Jenis Latihan yang Disarankan Saat Ramadhan
Jika Anda latihan di Hub Gym, sesuaikan program:
✅ Latihan beban 60–70% dari intensitas normal
✅ Repetisi lebih terkontrol
✅ Durasi 45–60 menit
❌ Hindari HIIT berat saat siang hari
❌ Jangan memaksakan personal record
Prinsipnya: konsisten, bukan ekstrem.
Tips Aman Fitness di Gym Syariah Cibubur Saat Puasa
- Penuhi cairan 2–3 liter antara berbuka dan sahur
- Konsumsi protein cukup (telur, ayam, ikan, daging)
- Hindari makanan terlalu manis berlebihan
- Tidur cukup minimal 6–7 jam
Kenapa Memilih Gym Syariah Cibubur di Hub Gym?
Berolahraga bukan hanya soal fisik, tapi juga kenyamanan dan ketenangan. Hub Gym menghadirkan:
- Lingkungan latihan yang nyaman
- Fasilitas modern
- Komunitas positif
- Lokasi strategis di Cibubur
Ramadhan adalah momen membangun disiplin baru. Dengan memilih gym syariah Cibubur yang tepat, Anda tetap bisa menjaga kebugaran tanpa mengganggu ibadah.
Baca Artikel Lainnya: Olahraga yang Aman untuk Penderita GERD: Tetap Bugar Tanpa Harus Takut Asam Lambung Kambuh
Penutup
Jika Anda sedang mencari gym syariah Cibubur untuk tetap aktif selama Ramadhan, Hub Gym adalah solusi tepat. Latihan tetap jalan, ibadah tetap maksimal.
📩 Ingin trial atau tanya jadwal latihan?
Kunjungi langsung Hub Indonesia atau Whatsapp di +62 857-7484-9118 untuk informasi lebih lanjut.
